- sibbal
- 초보2021.05.06 00:4386 조회0 좋아요
다들 운동 얼마나 하시나요?
저는 운동을 진짜 싫어했던 사람이라 아침에 일어나 홈트 30분정도 규칙적으로 하고..저녁쯤 허벅지,복근 만드는 홈트 따로 해서 각 14분,5분이에요. 칼로리를 많이 섭취한 것 같은 날은 실내자전거도 땀날정도로 적당히 빠르게 30분~1시간 정도 타요. 적어도 평균 만보 이상은 돌아다니는데..운동 적게 하는건가요..? 주변에 다이어트 하는 친구 있는데 저보다 엄청 많이하더라구요..
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