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  • gaeng552
  • 입문2016.02.28 13:45155 조회0 좋아요
Q.다리살잘빠지는운동
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다리 ㅠㅠ

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  • gaeng552
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예상치 못한 회식이 잡히면?
1 99 순대될라
물을잘안마시면 살도덜빠지나요..??
3 203 yoon2537

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댓글 (2)

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입문
  • gaeng552
  • 02.28 14:56
  • 계플 잘알겠습니다.감사합니다♡
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초보
  • 계플
  • 02.28 14:54
  • 제일빼기힘든게 다리와 배에요..ㅜ
    그래서 유산소와 근력을 고루고루 해주라는 거구요
    다리살을 배려면 스쿼트나 런지등을 해주어야 되죠
    유산소로 뛰거나 걷고나서 근력운동을 해주심되요
    그것도 꾸준히 잘해주어야하지만요
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