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  • 베베땡
  • 초보2021.06.29 09:41167 조회0 좋아요
Q.매일 만보 걷기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다른 운동 안하고 매일 만보만 걸어도 살이 빠질까요?
이틀 정도 했는데 다른 운동도 병행해서 해야할지요.

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  • 베베땡
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댓글 (3)

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정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 07.04 01:24
  • 다욧 운동은 유산소가 최고라 걷기좋은데 산책말고 땀나거나 약간의 숨이 찰정도로 빨리걸으면 빠집니다.산책느낌의 걸음걸이는 3시간해야할듯...ㅠㅠ
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초보
  • 꼬댁잉
  • 06.30 08:40
  • 저희 어머니가 매일 저녁에 공원 3바퀴씩 도시는데 75kg이셨는데 지금 60kg이시거든요. 꾸준히 하시면 감량하실 수 있어요. 대신 많이 드시지는 마세요ㅠㅠ저희 어머니는 밥 조금에 반찬위주 식사 하셨어요 하루 한끼~ 두끼!
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다신
  • 비드어0
  • 06.29 13:53
  • 저만의 다이어트 순서(?)

    1. 간식끊기
    - 이걸로 -1kg 이상 가능하고요.
    2. 걷기
    - 시작하면~ 추가 감량가능해요.
    3. 강도높이기...
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