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  • 조쿤
  • 입문2016.03.01 14:58143 조회0 좋아요
Q.단백질 섭취량이 궁금합니다!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요.
처음으로 식단관리를 하려고 하는데
단백질을 하루에 몸무게 × 1.5 g 을 먹는게
좋다고 해서 먹으려고 하는데
닭가슴살 한봉에 100g 을 100g으로 쳐야 하는지
아니면 닭가슴살 포장지에 있는 단백질 27g
을 g수로 쳐냐 하나요?

정말 궁금합니다!
닭가슴살을 100g한팩이면 될까 했는데..
2팩을 먹어야 하나요...?
몸무게는 60kg 입니다.

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  • 조쿤
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댓글 (2)

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입문
  • 조쿤
  • 03.01 18:33
  • 다이어트 코드 아.. 감사합니다^^정말 궁금했는데 답변 감사드려요~
    좋은 하루 되세요!
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입문
  • 식충아작작먹자
  • 03.01 15:28
  • 포장지에 써있는그람수가맞습니다!
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