다이어트

Q.아침 운동? 저녁운동?

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내년이 수험생이라 체력을 기르려고 운동하려하는데 아침에 운동하는 게 나은가요? 저녁에 운동하는 게 나은가요? 저녁10시에 운동을 시작하면 너무 늦다고 부모님께서 뭐라 하실 것 같고 아침 새벽에 운동을 하자니 힘들어서 공부를 못 할 것 같은데..ㅠㅠ

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kamauskorea
08.30 15:36
아침형인간이면 아침에 하고 아니면 저녁에 하는게 맞대요.
쉬는시간이나 점심시간에 운동하시는게 새벽,늦은밤 운동보단 훨씬 좋을것같아요. 밤 10시 이후에는 잠자는 시간이 줄어서 더 피곤해지더라구요
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