view-top
  • 허리30
  • 초보2021.10.02 08:47106 조회0 좋아요
1일 섭취량 이내로 먹으면 빠지는게 분명하겠죠?
1800칼로리 나와서 주방저울에 재보면 평소보다 70%정도 덜 먹는것 같아요. 요요도 걱정이지만 무엇보다 배고픈 다이어트는 못하겠더라고요 ㅎㅎ그래서 1달에 2킬로씩 느리게 빼려고요

프사/닉네임 영역
  • 허리30
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

날씨가 너무 좋아서 오후엔 걸으러 나가야겠네요
0 110 허리30
연말까지 6kg감량하기로 했어요
0 78 허리30

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 모너비
  • 10.02 11:21
  • 그거 좋은 생각이죠! 근손실 안오면서 빼는 적정 감량속도가 한달에 2키로로 알고있어요~
    저도 기초대사량 + 200~300 정도 더 먹으면서 운동 하루 1시간씩 꾸준히하면서 6달째 달에 1~2키로씩 빼고 있습니당!
    같이 화이팅해요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동