다이어트

다이어트 초반 저녁식단입니다

현미귀리흑미밥 80g
소고기볼 100g
돼지고기 뒷다리살 100g

입니다 고단백질이고 밥은 하루에 좀 잘 챙겨먹는편이에요!

탄수랑 단백질 잘 챙겨먹는식단 하시는분들 계신가요?

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담지55
12.01 13:47
저도 탄수랑 단백질은 꼭 챙겨먹으려고 하고있어요! 그런데 식이섬유도 꼭 같이 먹어야 배변활동에 좋더라구요 ㅜㅜ..요즘 뼈저리게 느끼는 중임미당..
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