- 딱15키로만빼자
- 정석2021.12.08 06:4232 조회1 좋아요
12월 07일 (음식 458kcal, 운동 258kcal)
간바리마시타 ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
458/ 842
258/ 140
성공
(502)
아침식사 : 92kcal (20.09%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 단감 | 72kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.66%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 163kcal (35.59%)
| 양배추 | 48kcal |
| 콘크림차우더 스프 | 115kcal |
저녁식사 : 200kcal (43.67%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 160kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 톳 | 24kcal |
운동 : 258kcal
| 스쿼트 | 14kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 만보걷기 | 200kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 31kcal |
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