- sunny9880
- 초보2022.02.28 21:1784 조회0 좋아요
Q.팔뚝살이 안 빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 전 아침 드립커피 1반, 점심 많이, 저녁 패스
다이어트 중 아침 사과1+당근1 쥬스, 점심 일반식(다이어트 전 양 1/2), 저녁 달걀2개(주말은 먹고싶은것 1/3)
운동은 주3-4회 40도 각도 6스피드로 빨리 걷기
3개월 플랜으로 57-> 49kg 목표 입니다.
현재 4키로 감량 했는데 복부, 다리살이 빠지고
원래 튼실했던 팔뚝은 변화가 없어 보입니다.
처방 좀 부탁드립니다.
다이어트 중 아침 사과1+당근1 쥬스, 점심 일반식(다이어트 전 양 1/2), 저녁 달걀2개(주말은 먹고싶은것 1/3)
운동은 주3-4회 40도 각도 6스피드로 빨리 걷기
3개월 플랜으로 57-> 49kg 목표 입니다.
현재 4키로 감량 했는데 복부, 다리살이 빠지고
원래 튼실했던 팔뚝은 변화가 없어 보입니다.
처방 좀 부탁드립니다.
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