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  • wooisshy
  • 초보2014.12.11 06:35181 조회0 좋아요
Q.스쿼트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트첼린지를시작하는데요 50개를 한다면 쉬지않고 50개를해야되나여?

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  • wooisshy
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 42킬로달성하기
  • 12.11 07:40
  • 첨부터 무리하면 힘드니까 10개씩 3셋트부터 시작해서 5개씩 늘려가는게 덜 힘들고 오래할꺼예요,, 저도 그렇게하고 있답니다^^
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정석
  • 돼지소풍
  • 12.11 07:20
  • 1세트50개씩후 10초 휴식 3세트하셔야해요
    체력이 올라가면 5세트요
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