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  • 카@hohossel
  • 입문2022.04.15 09:5893 조회0 좋아요
Q.칼로리계산할때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
음식 무게까지 다 재서 드시나요?
예를들어 쌀밥이면 180그램인지 200그램인지에 따라서
칼로리가 다르잖아요
그런식으로 모든 섭취음식을 무개 재는게
장기적으로봤을때 도움이 될까 싶어서요~

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댓글 (10)

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초보
  • 스팅레이
  • 05.10 22:30
  • 집에서 먹을땐 저울에 재요. 밖에서 먹을땐 어쩔수없이 눈대중으로.
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초보
  • 전설의고양이
  • 04.22 23:19
  • 처음에는 재면서 자주먹는것들의 그람수를 익혔어용ㅎㅎ 이정도가 100g이구나~ 그랬더니 지금은 재지않아도 얼추.. 맞더라구용ㅋㅋ
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초보
  • Yeonmm004
  • 04.21 16:43
  • 아뇨 그냥 냅다먹어요
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초보
  • 왜안ㄷ냐고
  • 04.20 14:06
  • 그거 하나하나 챙기는 것도 너무 스트레스에요
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입문
  • 카@l01040531794
  • 04.20 10:50
  • 먹다보면 어느정도 되겠구나 싶더라구요
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입문
  • 카@l01040531794
  • 04.20 10:50
  • 먹다보면 어느정도 되겠구나 싶더라구요
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초보
  • 카@balsionae
  • 04.18 06:46
  • 저울을 구입해서 일일히 잴수도 없고 대충 100g사진 보고 어느정도 겠구나
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초보
  • 살빼자ㅏㅏㅏㅇ
  • 04.18 02:07
  • 탄수화물 같은 경우는 밥 한꺼번에 해서 소분해서 먹어서 웬만하면 그램수 재서 맞춰서 소분합니다! 밥 이외에는 야채 이렇게 칼로리 낮은 건 대략적으로 먹어욮
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초보
  • climyv
  • 04.15 18:08
  • 저는 그렇게 하면 너무 스트레스 받아서 그냥 다 절반씩만 먹기로 하고 그렇게 하고 있어용
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입문
  • 카@hohossel
  • 04.15 21:31
  • 그것두 좋은방법이네요~!
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