- 뚱한나비
- 정석2022.05.09 22:49193 조회0 좋아요
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05월 09일 (음식 531kcal, 운동 705kcal)
오늘부터 아침 저녘은 단백질쉐이크 점심은 일반식
지난주에 외식을 너무 많이 해서일까? 정체된 느낌^♡^
지난주에 외식을 너무 많이 해서일까? 정체된 느낌^♡^
- 음식
- 운동
531/ 1160
705/ 193
성공
(1142)
아침식사 : 173kcal (32.58%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 | 90kcal |
| [허벌라이프] 알로에겔 | 83kcal |
점심식사 : 154kcal (29.00%)
| 오렌지 파프리카 | 19kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 125kcal |
오후 간식 : 114kcal (21.47%)
| 아몬드 브리즈 언스윗 | 24kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 | 90kcal |
저녁식사 : 90kcal (16.95%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 | 90kcal |
운동 : 705kcal
| 점핑잭 | 28kcal |
| 줄넘기 | 160kcal |
| 에어로빅 | 180kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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