다이어트

고작 4일차인데 무기력....ㅎ

고작 4일짼데 운동하기 귀차나 죽겠어여.....ㅠ
운동 귀차나.......
2개월 5kg 다이어트 해보려는데 식단 유지 가넝할까여....
추어탕먹고싶다...

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

카@bobleejr
05.24 12:11
운동은 무엇이 되었던 칼로리만 소모하면 됩니다.
저는 주로 오큘러스퀘스트2 VR로 게임하면서 운동합니다.
식단은 처음부터 다이어트식단 힘드시면 면. 밥. 당류 같은것만 줄여보세요. 저는 이 방법으로 당료에서 당수치 정상으로 회복했습니다.
그다음에 섭취량을 줄이면 훨씬 쉽게 줄일수 있습ㄴ다.
답글쓰기