- 김치참치알아몰라
- 입문2022.06.12 23:42149 조회0 좋아요
Q.화요일부터 헬스다니는데 저에게 맞는 운동법을 알려주세요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 167/90 상체비만 입니다.
헬스를 처음 하는 거라서 어떻게 해야 할지 모르겠습니다(PT ❌)
비포 애프터 글들을 보긴 하는데 제 방식대로의 운동법이 있어야 할 것 같아서요
한 1~2주간 유산소운동(런닝머신)만 한 후에 몸 적응(?)이 됐다하면 그때 무산소도 같이 할 생각인데 일단 런닝머신만 해도 될까요?
아님, 추천하시는 운동 방법이 있으시면 추천해주세요..
헬스를 처음 하는 거라서 어떻게 해야 할지 모르겠습니다(PT ❌)
비포 애프터 글들을 보긴 하는데 제 방식대로의 운동법이 있어야 할 것 같아서요
한 1~2주간 유산소운동(런닝머신)만 한 후에 몸 적응(?)이 됐다하면 그때 무산소도 같이 할 생각인데 일단 런닝머신만 해도 될까요?
아님, 추천하시는 운동 방법이 있으시면 추천해주세요..
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