- 꾸요미스
- 정석2016.03.08 00:51113 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 4340kcal, 운동 2260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
4340/ 3127
2260/ 521
성공
(527)
아침식사 : 2,218kcal (51.11%)
| [치킨매니아] 양념치킨 (1마리, 833g) | 1,681kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
점심식사 : 1,042kcal (24.01%)
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/2마리, 366g) | 1,042kcal |
저녁식사 : 856kcal (19.72%)
| 배 음료 (1회분) | 122kcal |
| [던킨] 더블치즈베이글 (1개, 80g) | 270kcal |
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| 단백질보충제 1회분 (1회분, 60g) | 224kcal |
간식 : 224kcal (5.16%)
| 단백질보충제 1회분 (1회분, 60g) | 224kcal |
운동 : 2,260kcal
| 실내 사이클 (20분) | 240kcal |
| 등산 하이킹 (80분) | 900kcal |
| 싸이클 실내자전거 (18분) | 220kcal |
| 크로스핏 (30분) | 500kcal |
| 운동 (4분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (26분) | 320kcal |
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 30kcal |
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