- 웅이네
- 초보2016.03.07 20:4732 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 973kcal, 운동 636kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
973/ 1160
636/ 193
성공
(631)
아침식사 : 276kcal (28.37%)
| 두부부침 (1접시, 105g) | 115kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 363kcal (37.31%)
| 제육볶음 (1/2인분, 80g) | 148kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| [풀무원] 매콤 떡볶이 양념소스 (1봉, 50g) | 115kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 250kcal (25.69%)
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 곤약 (1소접시, 50g) | 4kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 55g) | 102kcal |
| [풀무원] 매콤 떡볶이 양념소스 (1/4봉, 27g) | 62kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
간식 : 84kcal (8.63%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
운동 : 636kcal
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 248kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 308kcal |
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