- 뇽이다욧
- 입문2016.03.07 22:4262 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 745kcal, 운동 668kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
745/ 800
668/ 409
성공
(314)
아침식사 : 107kcal (14.36%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 559kcal (75.03%)
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 143g) | 103kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 79kcal (10.60%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 668kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
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