- lala09
- 초보2022.09.06 10:53160 조회0 좋아요
8월 한 달간의 다이어트 기록~
다이어트/운동은 6월부터 시작했지만
8월 한 달의 변화가 제일 유의미해서 올려봅니다.
6월달 시작은 과체중에, 60키로로 시작했는데
현재는 정상체중에 체지방도 줄고
근력량은 미세하지만 늘어서
눈바디도 눈에 띄게 좋아졌어요~^^
이 맛에 계속 운동하고 다이어트하는 것 같습니다ㅎㅎ
식단은 하루 칼로리를 다 채우지 않게끔
노력하고 있고
8월 한 달의 변화가 제일 유의미해서 올려봅니다.
6월달 시작은 과체중에, 60키로로 시작했는데
현재는 정상체중에 체지방도 줄고
근력량은 미세하지만 늘어서
눈바디도 눈에 띄게 좋아졌어요~^^
이 맛에 계속 운동하고 다이어트하는 것 같습니다ㅎㅎ
식단은 하루 칼로리를 다 채우지 않게끔
노력하고 있고
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