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  • 운동괴물
  • 초보2022.09.19 23:2650 조회0 좋아요
일기장
오늘은 하체 데이!

먼저 가볍게 10분정도 인터널 런닝!
레그 익스텐션으로 하체 예열..!
스쿼트로 폭발..!?
레그 프레스, 레그 컬로 마무리!
그냥 가긴 아쉬우니..어깨랑 팔 간단히!
래터럴 라이즈랑 이두 덤벨컬!

알찬 하루~.~

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09월 19일 (음식 977kcal, 운동 113kcal)
0 33 제이코비

2014.07.28 배너 추가

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정석
  • reilly
  • 09.21 10:14
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