- 다리벼리
- 초보2022.11.25 08:0071 조회0 좋아요
최애 비빔밥
닭안심 80g
버섯볶음 50g
콩나물찜 50g
김치 50g
계란후라이 45g
현미밥 70g
상추 5장
넣고 비벼먹어요
여기서 뭐 버섯 더 넣고나 계란 두개 넣거나
밥 더 넣어먹어도 칼로리가 500안으로 들어가더라구요ㅎㅎ
탄단지 균형 맞춰서 먹기 너무 힘들었는데
맛도 있고, 양도 많아서 포만감도 좋아요👍
요새는 이 비빔밥에 빠져서 이것만 먹네요
삼일동안 두끼 동일하게 먹고, 간식으로 그릭요거트 먹었는데
체지방률 1%, 체중 1.2키로 줄기잼
버섯볶음 50g
콩나물찜 50g
김치 50g
계란후라이 45g
현미밥 70g
상추 5장
넣고 비벼먹어요
여기서 뭐 버섯 더 넣고나 계란 두개 넣거나
밥 더 넣어먹어도 칼로리가 500안으로 들어가더라구요ㅎㅎ
탄단지 균형 맞춰서 먹기 너무 힘들었는데
맛도 있고, 양도 많아서 포만감도 좋아요👍
요새는 이 비빔밥에 빠져서 이것만 먹네요
삼일동안 두끼 동일하게 먹고, 간식으로 그릭요거트 먹었는데
체지방률 1%, 체중 1.2키로 줄기잼
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