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  • 50되어보고싶다
  • 지존2022.11.26 19:2644 조회4 좋아요
22.11.26.

미밴드 착용한지 6일정도 됐는데 오늘 운동끝나고나니 트레이닝부하라고 뜨네요🤔
운동량을 줄여야하는 것인지..🤨

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지존
  • 식단먼저
  • 11.27 02:17
  • 근데 무슨운동하면서 천칼로리 태우세요😮?
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지존
  • 50되어보고싶다
  • 11.27 12:07
  • 보통 타바타 2시간정도해요! 요 몇 일 무릎보호한다고 유산소 체조 3시간하고 천칼로리태웠는데.. 살도 안 빠지고 별로네요; 역시 살 빠지는건 근육운동이 필수인듯요🥲
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지존
  • 식단먼저
  • 11.27 12:09
  • 50되어보고싶다 와우 체력짱! 근데 3시간씩이나요?!ㅎㅎ 너무 힘들지 않아요??
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지존
  • 50되어보고싶다
  • 11.27 12:13
  • 식단먼저 생각보다 할 만하더라구요😅 계속 운동해오면서 체력이 늘어났네요 처음엔 30분도 힘들었는데😁
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지존
  • 식단먼저
  • 11.27 12:19
  • 50되어보고싶다 멋져요 정말!ㅎㅎㅎ
    저는 엊그제 하체운동으로 에너지 쏟아부은게 아직도 힘들어요..ㅋㅋㅋ
    근력운동 시작해보세요~ㅎㅎ
    몸이 아주 잘 적응한듯 보여요ㅎㅎ
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지존
  • 50되어보고싶다
  • 11.27 12:22
  • 식단먼저 오늘부터 시작하려구요😁 근력운동은 칼로리소비가 낮던데 이제 하루 천칼로리운동은 힘들겠네요🤣
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지존
  • 식단먼저
  • 11.27 12:29
  • 50되어보고싶다 그치만 근력운동은 끝난 후에도 칼로리소모는 계속되잖아요~ ㅎㅎ
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지존
  • 50되어보고싶다
  • 11.27 13:04
  • 식단먼저 그쵸! 그래도 뭔가.. 기록의 아쉬움?ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣
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지존
  • 식단먼저
  • 11.27 02:09
  • 진짜 50님 운동량이 진짜 많은것 같은데 꾸준히 하시는거 보고 대단하다고 매번 느낍니다ㅎㅎ👍👍
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지존
  • 반다이크브라운
  • 11.26 21:47
  • ㅎㅎㅎㅎ 운동을 많이 하시긴 하죠. 하지만 50님 신체에 이상이 없으면 괜찮은거 아닐까요? 겨울엔 특히 스트레칭 많이 해주세요🧡
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