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  • 45키로까지빼자
  • 입문2016.03.09 00:29177 조회0 좋아요
158에51 한달다이어트요ㅠㅜ
아침에바나나,점심에우유한컵,저녁에일반식의1/2
먹으려구하는대요 운동은어떻게하는게 좋을까요? 좋은 식단알려주세요! 식욕억제하는 방법도요ㅠㅠ

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 심플라이프
  • 03.09 04:15
  • 아침에 일반식 드시고 저녁에 바나나 드세요
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초보
  • 화이팅나
  • 03.09 02:27
  • 먹고싶은거 먹구 칼로리 체크하는게 젤 좋더라구요
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정석
  • 광주맘
  • 03.09 01:30
  • 거꾸로식사법을 추천해드립니다~^^
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초보
  • 윰굠
  • 03.09 01:01
  • 저녁에 야채를 드세요~
    원래 아침을 왕처럼 점심을 양반 저녁은 거지같이 먹는거라했어요~ 운동은 근력운동다음 유산소운동
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