- 나으지방을너에게
- 초보2016.03.09 09:2384 조회0 좋아요
오늘부터 1일 1식 첫날
현제몸무게 :74kg -> 3월달 목표 몸무게 : 68-69kg
아침,점심 둘 중 하나를 골라서 한끼를 먹을거에요
아침:찐만두 13개 , 고추장 3숟가락,양념안된 구운김 8장, 초코파이1개,동원참치2젓가락
-끝-
저녁 운동은 에어로빅 40분 할 예정
운동시간 7시30분-8시 30분
=오늘 먹은 1일 식단을 적고 봤을때, 나으 식단엔 문제가 있다.
고려하고 다시 고칠것
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