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  • Karen38
  • 정석2023.01.11 00:0652 조회0 좋아요
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[다신 17기] 10일차 식단+운동
하루4식중🔥
오늘 3식때 먹을 닭가슴살을 깜빡해서 단백바로 대체🥺(JMT)
그리고 남은 프프칩 20g도!

오늘운동은 근력 50분, 유산소 40분까지 마무리했습니당

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