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  • 프찡이
  • 지존2023.01.11 20:2136 조회0 좋아요
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[다신 17기] 9일차 식단 운동

아침 - 포두부볶음(양념간장8g 들깨가루2g 포두부75g 올리브유소량) 햄50g 고구마110g

점심 - 고구마120g 딸기3개 수제요거트100g

저녁 - 두부우동(포두부130g 팽이버섯60g 쯔유80ml 물320ml 우동건더기15g)

운동 - 복싱40분 맨몸근력운동(어깨 팔 등 복근)

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지존
  • 다시!해보자79
  • 01.12 17:47
  • 프찡이님! 진짜 쉐프!^^ 포두부 맛있나요? 포만감도 좋나요?
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지존
  • 프찡이
  • 01.12 19:06
  • 전 두부 엄청좋아하는편인데 볶음은 또 안해먹을거같아요 ㅎㅎ ;;
    우동은 먹을만했어요~ 다음에는 메밀소바처럼 먹어보려고요!
    가격이 1kg에 7~8천원정도하는데
    포만감 좋고 가성비 좋은거같아요 ^^
    곤약면보다는 확실히 맛있습니다 ㅎ
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지존
  • 다시!해보자79
  • 01.12 19:12
  • 프찡이 포두부는 두부를 맛없게 만들어 놓은거 같은;; 우동은 맛있을거 같아요.
    곤약면살까했는데ㅡ현미국수를 사는것이.아직은 한달도 안돼서 점심에 밥으로 먹는것이 포만감이 오래가서 나중에 질리게 되면 새로운걸 먹어보고싶어요.통밀파스타면이 두봉지나 있어서 이걸로 국수 비빔국수 우동까지 만들고 싶은데 안먹어봐도 별맛은 없을거 같은🤣
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