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정석2023.01.21 11:4165 조회0 좋아요

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[다신 17기] 21일차 식단&운동일지

오늘 아침 시댁에 도착~
어머님이 차려주신 맛난 식사예요~~
양념게장, 생선조림, 삼색나물~~~
제가 다 좋아하는 음식들이예요^^

명절 잘못했다간 과식으로 살찔것 같아 단백질쉐이크를 1회분씩 소포장해서 만들어왔어요^^
하루 2번 마시고 과식하지않도록 조심하려구요~~

저녁은 고기를 구워먹을예정이라 과식이 예정되서 미리 과식방지용으로 마셔주었어요^^

추워서 저녁은 일찍 시작합니다~
전복과 양념갈비예요~~

저녁먹고 시골길 걸어봅니다^^

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