다이어트

Q.집에서 할 수 있는 운동

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집에서 할 수 잇는 무산소, 유산소 운동 추천 부탁드립니다!!

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댓글리스트

비드어0
01.27 23:27
[근력단련]
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아령(1세트)
점핑잭(16)->스쿼트(16)->사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)->사이드프랭크좌,우(각16)
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