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  • 눈부처!
  • 초보2023.02.07 14:1739 조회0 좋아요
1/10~2/7

1/10~2/7
체중감량 2.5kg
체지방 감량 2kg
골격근량 0.66kg 감소

단백질 섭취를 늘리고 근력운동을 해야하는데 쉽지 않네요..
그래도 체지방 감소가 잘 되고 있어 만족합니다.

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02월 07일
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02월 06일 (음식 718kcal, 운동 453kcal)
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초보
  • 귀요미윤
  • 02.07 17:37
  • 파이팅
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