- 광끼걸
- 정석2023.03.07 08:3747 조회0 좋아요
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7일차 도전!
7일차 입니다~
전일은 소량 음식 섭취를 하고
1. 계단 오르기
2. 퇴근후 7-8시 1시간 필라테스 운동
3. 집에와서 9-10시 홈트
로 마무리했습니다. 열심히 하는것 같은데 몸무게 변화는 크게 없네요 ㅠ
그래도 꾸준히 하는게 중요하겠죠?
오늘도 탄수화물은 최소로! 앉아있는 직업이라 배에 힘 꽉주고 일상에서 운동이 될수있도록 노력해겠습니다~
모두 화이팅입니다~~
전일은 소량 음식 섭취를 하고
1. 계단 오르기
2. 퇴근후 7-8시 1시간 필라테스 운동
3. 집에와서 9-10시 홈트
로 마무리했습니다. 열심히 하는것 같은데 몸무게 변화는 크게 없네요 ㅠ
그래도 꾸준히 하는게 중요하겠죠?
오늘도 탄수화물은 최소로! 앉아있는 직업이라 배에 힘 꽉주고 일상에서 운동이 될수있도록 노력해겠습니다~
모두 화이팅입니다~~
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