view-top
  • 우주태양맘
  • 초보2023.03.09 20:5850 조회1 좋아요
[다신 18기]9일차 식단, 운동

식단,.,
아침 늦잠자서.. 부랴부랴 애들 얼집 등원시키고 출근해서 꼼부차 한잔 마셨다..ㅠㅠ
점심 일반식 3/1식!
저녁 남편이 소바 먹고싶대서 해주고 네젓가락 얻어먹음! 꿀맛ㅠㅠ

운동 가슴/어깨

벤치프레스 25kg ×3세트
덤벨프레스 7kg×7kg 3세트
사레레 4kg×4kg 3세트
오버헤드프레스 15kg 3세트

프사/닉네임 영역
  • 우주태양맘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
7일차식단/운동
2 55 기적을꿈꿔

썸네일

+2
1일차 오늘은 쉐이크식사만 ㅎㅎ
1 54 스마일코치

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 4n%
  • 03.09 22:32
  • 헉 소바...!!!
    저도 너무 너무 좋아하는데
    아침부터 집안이 바빴겠어요 😂
    오늘은 일찍 자고 일찍 일어나서 균형 있는 아침 드시기로 해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 행복한가족
  • 03.09 21:51
  • 4젖가락!! 정말 선방하셨어요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • aa1029
  • 03.09 21:40
  • 소바 맛있겠어요..츄릅..😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동