- 봉지라맨
- 입문2023.03.19 21:56250 조회0 좋아요
2/8~3/19까지의 몸무게 변화
한달넘게 다이어트를 진행 중입니다.
아침은 식사를 하고 점심은 가볍게(간식은 놉!)
저녁엔 걷기 한시간 하구요.
걷고 샤워하고 나서 물과 방울 토마토 조금 섭취하고 있어요~
참고로 45세 남자 입니다^^
1차 목표는 80kg까지 입니다.
아침은 식사를 하고 점심은 가볍게(간식은 놉!)
저녁엔 걷기 한시간 하구요.
걷고 샤워하고 나서 물과 방울 토마토 조금 섭취하고 있어요~
참고로 45세 남자 입니다^^
1차 목표는 80kg까지 입니다.
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