- 카@sipjasung77
- 초보2023.03.27 21:55161 조회0 좋아요
Q.일주일 5일 운동 하지만 체중은 줄지않아요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
올해 3월 2일부터 주 5일에서 6일을 운동하는데 몸무게는 거의 그대로네요
운동루틴은 골프 라운딩 없으면 하루는 하체(스쿼트, 레그컬, 레그익스텐션, 레그프레스) + 트레드밀 30분 (8% 인클라인, 속도 6키로) , 다음날은 상체 + 트레드밀 (위와동일) 하고 있습니다.
하지만 체중은 운동시작시 88키로에서 현재도 88키로네요.
만 45세 남자입니다.
운동 루틴을 바꾸야할까요?
운동루틴은 골프 라운딩 없으면 하루는 하체(스쿼트, 레그컬, 레그익스텐션, 레그프레스) + 트레드밀 30분 (8% 인클라인, 속도 6키로) , 다음날은 상체 + 트레드밀 (위와동일) 하고 있습니다.
하지만 체중은 운동시작시 88키로에서 현재도 88키로네요.
만 45세 남자입니다.
운동 루틴을 바꾸야할까요?
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