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  • 카@jyh00601
  • 입문2023.04.07 15:50110 조회0 좋아요
Q.운동추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 안먹고
점심은 삶은계란 2개.하루견과 85g 1봉 . 편의점김밥 1줄
저녁은 현미밥에 일반식으로 하는중인데 식단은괜찮은가요?
현재 체중은 2키로정도감량되긴했는데 더딘느낌이들어
운동은 자전거 출퇴로 40분정도타고 걷는건 하루 만오천보에서 이만보입니다.

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  • 목표치까지 힘내자
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그릭요거트 고민
6 192 카@withhara
다들 감량 어떤식으로하시나요?
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댓글 (1)

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정석
  • 로레옥잠
  • 04.08 21:45
  • 지속가능한 식단으로 잘 선택하신것 같습니다 꾸준히하시면 감량 계속 되실거에요
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