view-top
  • 11자가자
  • 초보2023.05.10 23:34100 조회0 좋아요
살이안빠져요
다이어트4주째인데 살이안빠져요 운동도 열심히하고 식단도하는데 근육량만빠지고있어요 힘도빠지네요

프사/닉네임 영역
  • 11자가자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동 후 단백질 섭취
0 62 쓰읍222
치팅데이 주 몇회
0 58 똥구리맘

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • guffg
  • 07.08 09:05
  • 기초대사량 이상으로 드시고 계시는거 맞죠?
    유튜브에( 다이어트 대사 )라고 검색하면 도움되실꺼에요 저도 하두 안빠져서 1000칼로리에서 1500으로 올렸어요
    첨엔 체중증가는 감당하셔야해요
    저는 현기증. 운동수행불가. 주말에폭식. 탈모 까지 진행되고 너무오래 저칼로리 다이어트를해서 대사가 너무 망가졌어요
    그래서 800칼로리만 먹어도 운동을 2시간씩 일주일내내해도 살이 전혀 안빠지더라구요
    도움되셨음해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동