- 예쁜옷입자^^
- 다신2023.05.16 23:3775 조회1 좋아요
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[다신19기] 16일차 식단.운동 인증
아침 5시50분 기상 6시 듬산 (아들과함께)
출퇴근 도보로 하고
저녁때 덥기도하고 근력이 하기 싫어 집앞에
왔다갔다 또 걷기 ㅋ
운동은 2만보와 다신챌린지 복근
아침 요즘그릭요거트.호두.감자.방울토마토
점심 참치마요주먹밥.방울토마토.핫식스제로
저녁 대패삼겹조금.오소리야채볶음.상추.밥조금
마늘.양파.쌈장
간식 감자.계란후라이
오늘도 수고하셨습니다~♡
출퇴근 도보로 하고
저녁때 덥기도하고 근력이 하기 싫어 집앞에
왔다갔다 또 걷기 ㅋ
운동은 2만보와 다신챌린지 복근
아침 요즘그릭요거트.호두.감자.방울토마토
점심 참치마요주먹밥.방울토마토.핫식스제로
저녁 대패삼겹조금.오소리야채볶음.상추.밥조금
마늘.양파.쌈장
간식 감자.계란후라이
오늘도 수고하셨습니다~♡
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