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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.05.20 18:40102 조회1 좋아요
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[다신 19기] 20일차 식운
★ 20일차 식단

아침식사: 햄김치볶음밥 2/3인분, 계란프라이, 아몬드 멸치볶음 조금, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

점심식사: 소고기 수제비 2/3인분, 아몬드 멸치볶음 조금, 배추김치 조금, 초당아메리카노, 저지방우유

저녁식사: 굽네 마늘 바사삭(구운치킨) 4조각, 상추4장, 초당아메리카노1/2개

★ 20일차 운동
* 유튜브 개운하게 굿모닝요가 32분

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (9)

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  • 히으님
  • 05.27 21:44
  • 다들 화이팅 !!
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.22 20:16
  • 인증멋져요! 남은 기간도 화이팅하세요!👏
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지존
  • y산그리메
  • 05.20 21:35
  • 20일차 식단, 운동인증도 깔끔하게 마무리 지으셨네요^^
    "끝날때까지 끝난게 아니다"
    마지막 인증까지 화이팅하세요!!!!!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.20 21:36
  • 네. 화이팅~!!! Y님도 힘내세요~^^*
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지존
  • y산그리메
  • 05.20 21:38
  • 7킬로만더빼자 화이팅!!!!!!!
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다신
  • 퐁규
  • 05.20 21:00
  • 고추바사삭 있던게, 마늘 바사삭도 나왔네요????😮맛은 어때요?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.20 21:05
  • 신랑이 좀 짜대요. 전 괜찮은데.
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다신
  • shin44
  • 05.20 19:24
  • 저두 치킨 먹고 싶네요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.20 20:12
  • 구운 치킨 드세요~!!!
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