- 꽃무지
- 초보2016.03.12 08:2720 조회0 좋아요
03월 11일 (음식 1310kcal, 운동 348kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1310/ 1281
348/ 213
성공
(106)
아침식사 : 82kcal (6.26%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 930kcal (70.99%)
| [오뚜기] 춘천닭갈비덮밥 (1인분, 340g) | 460kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (2회분, 200g) | 470kcal |
저녁식사 : 106kcal (8.09%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
간식 : 192kcal (14.66%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 348kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
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