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  • 하은이의 하루♥
  • 정석2016.03.11 15:49204 조회0 좋아요
출산 후 다이어트 성공하신 분들~ 질문이요!!
출산 후 다이어트 성공하신 분들~ 질문이요!!아가들은 어떻게 하시고 운동하셨나요??
둘째 출산 후 모유수유 끝내고 이제 시작하려고 하는데 막막하네요..
팀 좀 주세요^^;

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댓글리스트

정석
  • 황선
  • 03.12 07:56
  • 애기잘때 스쿼트같은 소리안나고 조용히 할스 있는 운동이 좋을거같아요 훌라후프나 스트레칭 등등..
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다신
  • 비키니마미
  • 03.11 16:06
  • 제경험상 저도출산후 힘들어서 다이어트는 생각도 못하고 시간을 보냈어요..지금 생각해보면 아이가 잘때나 놀고있을시간에라도 틈틈히 스트레칭이라도 할걸하는 후회가 들더라고요.
    저는 스트레칭부터하시면서 식단조절하시는걸 추천드리고싶어요~그다음에 유산소(점핑잭)같은운동과 부위별근력운동을 해주시는게 좋겠네요~^^ 근력운동은 다신에 나와있는 30일도전이나 동영상들 참고하시면 도움이 되시리라 봅니다~쉬운것부터 천천히 하시길바래요~그리고 성공은 본인의지에 달렸다는걸 꼭 말씀드리고 싶네요^^ 힘내시고 꼭 성공하시길 응원합니다!!~😊😊
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