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  • 명지니맘
  • 다신2023.07.11 17:1343 조회1 좋아요
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7일차 식단

아침 ~매운닭발,오돌뼈
점심~사무실삼계탕 닭가슴살만
점심후 보리건빵1봉지순삭.땅콩샌드양껏먹음
저녁~퇴는전 복숭아로 마무리
운동~줌바.헬스장 갈예정

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  • 명지니맘
  • 탄탄한몸 꼭만들자
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8 90 카@0722dmswls

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[다신 20기] 9일차 식단
4 58 양햄

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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 뚱아줌
  • 07.11 21:21
  • 저녁간단히잘드셨네요
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다신
  • 명지니맘
  • 07.12 07:26
  • ㅎㅎ 점심먹고 바로 과자섭취해서 저녁은 간단히 복숭아로
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입문
  • 카@0722dmswls
  • 07.11 21:16
  • 영양소를 골고루 챙기면서해야 오랫동안 유지되죵ㅎㅎ 응원합니다~~
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 07.11 20:14
  • 운동 파이팅입니당~~
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다신
  • 명지니맘
  • 07.12 07:29
  • 열운동으로 칼로리 폭파~~주말엔 운동이 쉽지가 않네요
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다신
  • loveisliveis
  • 07.11 19:18
  • 헬스장 잘 다녀오세용!!
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다신
  • 명지니맘
  • 07.12 07:26
  • 네 어젠 늦겨 헬스장가서 런닝40분후 줌바하고 다시헬스장가서 윗몸일으키기100개만하고 왔습니다
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