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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.07.22 17:2469 조회1 좋아요
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[다신 20기] 22일차 식운
★ 22일차 식단

아침식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 초당아메리카노

점심식사: 돌솥밥1공기, 해물순두부, 상추겉절이

간식: 스벅 아이스 아메리카노 그란데, 통밀빵 3조각

저녁식사: 부대찌개 300그람, 초당아메리카노
야식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 가나슈 마카롱1개

★ 22일차 운동
* 걷기 7136걸음

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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[다신 20기] 22일차 단백질식단 운동.
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다신20기 -21,22일차
2 65 라은하

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댓글 (4)

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정석
  • 뚱아줌
  • 07.22 21:47
  • 잘하셨어요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.23 12:13
  • 감사합니다~^^*
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다신
  • loveisliveis
  • 07.22 18:42
  • 빵은 참 언제봐도 맛나보이네요 ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.22 18:55
  • 맛이 없어서 남겼어요. 보기에만 맛있어보이는.ㅋ
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