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  • 햄스터런런
  • 정석2023.07.23 21:4879 조회3 좋아요
22일차 식단 및 운동

점심
흑미밥
양배추쌈
저칼로리비빔장+샐러드채소
조기 1개
두부부침
감자조림

저녁
발아현미밥 100g
두부면 짜장맛
샐러드채소
저칼로리비빔장
참기름 한스푼
크래미 3개
닭신 닭가슴살 소세지 1개

운동
상체운동 50분
보통걷기 50분

오늘 러닝하는날인데 비와서 걷기만 하고왔네여
근질근질~~

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • loveisliveis
  • 07.24 07:39
  • 건강한 식단이네요 ㅎㅎ
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공감 0 신고 0
다신
  • 45만들쟈
  • 07.24 06:49
  • 건강한 식단 굿굿~~~
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공감 0 신고 0
정석
  • 뚱아줌
  • 07.23 22:05
  • 골고루드셨네요
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