다이어트

Q.걷기 운동

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달리기는 안하고 런닝머신에서 시속 4km~5km 걷기만 1시간씩하네요. 꾸준히가 더 중요하겠죠?

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마다마
08.27 15:36
만약 다이어트를 원하시면 조금 더 빨리 걷거나 천천히 오래 뛰셔야 됩니다. 뛰지 못한다거나 빨리 걷지 못하시면 경사를 높이는 것도 방법입니다. 무리하시지 마시고 천천히 늘려나가셔도 됩니다.

마지막으로 꾸준히 운동하시는 모습이 부럽네요.
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