- 짹이
- 정석2014.12.29 23:58312 조회0 좋아요
운동 열심히 합시다!!
2014.12.29 월
3분 2라운드 줄넘기
15분 3라운드
제자리뛰기 50
돌면서 팔피기30
버피점프 20
개구리뛰기 30
마운티 클라이머 30
20분10라운드 - 16분25초 <제기록>
버피10
플러러킥10 <4번이 1개입니당> 총 40
1분 3라운드
플랭크
20개 3라운드
싯업
3분 2라운드 줄넘기
15분 3라운드
제자리뛰기 50
돌면서 팔피기30
버피점프 20
개구리뛰기 30
마운티 클라이머 30
20분10라운드 - 16분25초 <제기록>
버피10
플러러킥10 <4번이 1개입니당> 총 40
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