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  • 45만들쟈
  • 다신2023.09.03 18:5781 조회0 좋아요
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[다신 21기]3일차 식단+운동🤎


견과류20g 삶은계란 2개 어묵채샐러드계란전
부시맨빵+대파 베이컨 크림치즈 끝♡

소화시켜야 되니 1시간 정도 제자리걸음 하는데
너무 졸려서 낮잠 30분만 자고 일어나야지 했는데
1시간을 자고 일어났어요~~
일어나서 또다시 집안일하고
아이들 먹을것 준비하고~~

낼은 정신 차리고 좀 더 열심히 해야겠어요😂

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  • 45만들쟈
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댓글 (15)

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댓글리스트

지존
  • 다시봄으로
  • 09.05 00:08
  • 전 맛있겠어요 간헐적단식도 잘하시고 건강하게 잘드셨네요👏👍
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초보
  • 죵죵이!
  • 09.04 09:53
  • 식단 챙기기 정말 힘든데 대단하세요!
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.04 17:52
  • 운동을 잘 못하니 식단이라도 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 163/55향하여
  • 09.03 22:13
  • 회색크림이 대파크림치즈? 맛나겠네요. 오늘도 수고하셨어요.^^*
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.04 17:52
  • 요즘 요런 크림치즈도 마트에서 쉽게 구매할수있네요 ㅋㅋ만들어 먹어볼까했는디 ㅋㅋ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.03 21:37
  • 전 맛깔나 보입니다😍
    잠 푹자면 근육이 성장에 좋다고...👍
    오늘도 고생 많으셨어요🔥

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다신
  • 45만들쟈
  • 09.04 17:51
  • 주말에 한 번쯤 이래 피곤이 몰려오더라고요ㅠ
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지존
  • 나인그대로
  • 09.03 21:10
  • 와~~ 어묵샐러드계란전 맛있어 보여요ㅋㅋ어린 애들도 좋아 할 듯 해요~ 저도 한번 해 봐야겠어요! 고생많으셨어요 ^^
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.04 17:49
  • 넹^^아이들은 좋아해요~
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정석
  • 쥬쥬클럽1
  • 09.03 21:06
  • 만보 이상 걷기가 생각보다 쉽지 않던데 대단하세요👍
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