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  • loveisliveis
  • 다신2023.09.04 19:18611 조회0 좋아요
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[다신21기] 4일차 식단 및 운동

운동은 하체운동 80분 정도!
아침점심저녁 적당히 냠냠
도시락 싸가지구 다니기 너무 피곤하지만
그래도... 저녁 7시넘으면 안먹는 나이기에...
파이팅해서 싸가지구 다니자!!!

볶음밥은 콜리플라워섞어서 만들기:)
칼로리는 줄이구 포만감은 높이구 좋앙

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댓글 (13)

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초보
  • 까걸
  • 09.12 23:53
  • 대단해용!
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초보
  • 박두창공주
  • 09.12 08:48
  • 우와 열정 대받!!!! 완존 워너비 몸이에요
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초보
  • 카@psb121753
  • 09.09 19:20
  • 저도 도시락 생각중인데 도움 많이 되나용?
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.05 13:15
  • 도시락 대단하세요~
    저는 다이어트 도시락 샀더니,, 양이 넘 적어요ㅠ
    저도 등촌 엄청 조아하는뎅ㅋ 화이팅 입니다^^
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다신
  • loveisliveis
  • 09.05 13:24
  • 등촌은 마지막에 볶음밥이 진짜 최고같아요 ㅎㅎ 다이어트용 도시락은 양이 적을때가 있어서 저도 사먹는 도시락에 별도로 단백질이런거 추가로 보충하고그래요~~
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.05 13:31
  • 5월바프가자 마자요ㅠ 그래서 저희는 칼국수대신 볶음밥으로 더 달라하죵ㅎㅎ
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다신
  • loveisliveis
  • 09.05 19:18
  • 쏘쏘다이어터 오 꿀팁이네요! 첨알았어용 ㅎㅎ 담번에 그렇게 해야겠어요
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다신
  • 대단한ㄴ
  • 09.05 06:57
  • 콜리플라워 한때 유행했던 ㅋㅋㅋ
    갑자기 만들어서 먹고싶네요 오늘도 홧팅
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다신
  • loveisliveis
  • 09.05 13:23
  • 콜리플라워 괜찮더라구요 ㅎㅎ 콜리플라워라이스로 사면 더 편하게 요리할수있기두하구! ㅎㅎ 오늘두 힘내세요
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.04 22:16
  • 하체를 80분이나 하셨다니 너무 대단하세요!!!👍👍
    점심은 등촌인가요??😧
    너무맛나보여요😍
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