- 45만들쟈
- 다신2023.09.06 17:0095 조회1 좋아요
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[다신 21기]6일차 식단+운동🤎
오늘은 짧게 한 시간 반 걷고
집에 와서 집안일부터 하고요~
아이스 아메 /
잡곡밥 해물된찌 가지무침 떡갈비 스팸계란부침
멸치볶음 진미채볶음 당근 스틱 어묵볶음 /
견과류 30g 단백질 쉐이크 끝
오전에 만보 채우고~제자리걸음으로 또 채우고~~
계속 움직이고~~ 자기 전까진 계속 움직이자🤭
오늘도 수고 많으셨어요^^
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