view-top
  • 빠져라쑹쑹
  • 정석2023.09.06 21:3136 조회0 좋아요
  • 1
[다신 21] 4일차 식단+운동
아침:밥150g 오이 160g 홍어무침 130g 죽순무침60g 고구마줄기 60g 야채 50g
점심: 장어 깻잎장아찌 생강절임 고추장아찌 배추
저녁: 옥수수 두개
간식: 옥수수일찍먹어서 배고파서 늦게 샤인머스켓 포도먹고있는중 ㅜㅠ

운동: 자전거20분 천국의계단 20분 걷기 50분
상체 웨이트2개 폼롤러 20분

프사/닉네임 영역
  • 빠져라쑹쑹
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[4일차] 23.09.06 식단&운동 일기
6 30 뚜벅이야

썸네일

+1
[다신21기] 6일차 식단
6 35 dms342

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 09.07 14:58
  • 장어..맛있겠...ㅠㅠ 오완운화이팅요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 대단한ㄴ
  • 09.07 11:32
  • 흐미 장어구이🤤🤤 눈으로 냠냠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.07 09:00
  • 장어장어!!!
    스테미너식드시고 열운동 하셨네요👍
    오늘도 화이팅입니다🔥🔥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.06 22:24
  • 운동양이 어마어마하시네용👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.06 21:55
  • 음식 그람수 재가면서 드시는거 너무 대단하세요!!👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.06 21:32
  • 운동 많이 하셨네요~
    수고 많으셨어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빠져라쑹쑹
  • 09.06 21:35
  • 헬쓰장 가기가싫어서 그렇지
    가면 아무생각없이 운동하게되는것같아요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.06 21:40
  • 빠져라쑹쑹 맞아요ㅠ 가기까지가 힘든거 같아요ㅠ
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동