- diet@냥이
- 지존2023.09.09 14:5584 조회0 좋아요
[다신 7일차]운동 + 점심식단
9.9일
공복 49.65 (어제 튀긴과자 에 과콰몰리 많이 섭취)
아침 운동 스트레칭 10분 천계 45분 450kcal 태움
점심 316 kcal (샐러드 코끼리처럼 먹어도 칼로리 감사 ㅠㅠ)
저녁 일반식 예정 ㅠ ㅠ
저녁 후 저녁운동 조깅 나가려구요! 어제 찐건 바로 빼줄려구여!
일요일은 알바있어서 운동 못해서 오늘 밤 조깅
불태우고 오겠습니다. 가즈아~~
공복 49.65 (어제 튀긴과자 에 과콰몰리 많이 섭취)
아침 운동 스트레칭 10분 천계 45분 450kcal 태움
점심 316 kcal (샐러드 코끼리처럼 먹어도 칼로리 감사 ㅠㅠ)
저녁 일반식 예정 ㅠ ㅠ
저녁 후 저녁운동 조깅 나가려구요! 어제 찐건 바로 빼줄려구여!
일요일은 알바있어서 운동 못해서 오늘 밤 조깅
불태우고 오겠습니다. 가즈아~~
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