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  • 빠져라쑹쑹
  • 정석2023.09.15 22:2636 조회0 좋아요
  • 1
[다신 21기] 10일차 식단+운동
아침:고구마 2개 카라카라 우유 먹다찍음ㅜㅠ
점심: 소고기 양파 깻잎절임
간식: 삼베과자 비타500
저녁: 스파게티 사진의 2배 양조절실패 ㅜㅠ
운동: 자전거 20분 천계 10분 걷기 40분 하체 웨이트3종류

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 09:32
  • 자전거에 걷기에 천계까지 하시다니 너무대단하신걸요?? 👍👍
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.16 07:12
  • 소고기♡잘드시고 운동도 하시고 잘하셨어요
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.16 04:05
  • 스파게티 맛나보여서 저같아도 양조절
    힘들었을꺼같아요 ㄷㄷ
    새우가 탱글탱글!!

    한주 고생 많으셨어요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.16 00:00
  • 다 맛있어 보이네용ㅎ
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