- 날씬당당써니
- 초보2023.09.15 22:3739 조회1 좋아요
[다신 21기] 늦은 이틀째 도전~!
■ 체중 : 55.48kg
○ 아침식사
- 13시간 공복 유지 후 아이스아메 약 60kcal
○ 점심식사
- 에그드랍 미스터에그 2/3, 에그 콥 샐러드 1/4
(미스터 에그 511kcal 중 약 340kcal
샐러드 285kcal 중 약 72kcal)
○ 저녁식사
- 소꼬기 꿔서 다섯점만 맛나게!
☆ 운동
- 실내자전거 15분
》》 오늘은 어제보다 더 잘 조절했다는 만족감~
○ 아침식사
- 13시간 공복 유지 후 아이스아메 약 60kcal
○ 점심식사
- 에그드랍 미스터에그 2/3, 에그 콥 샐러드 1/4
(미스터 에그 511kcal 중 약 340kcal
샐러드 285kcal 중 약 72kcal)
○ 저녁식사
- 소꼬기 꿔서 다섯점만 맛나게!
☆ 운동
- 실내자전거 15분
》》 오늘은 어제보다 더 잘 조절했다는 만족감~
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